Inhalte:

Verstehe die Hintergründe zwischen Stresssituationen und Belastungsempfinden besser. Leite daraus gesündere Handlungsmöglichkeiten ab und setze diese gezielt im Alltag um.

Entwickle bessere, stressreduzierende Gewohnheiten.

Methoden:

Thematische Einführungen durch den Kursleiter, individuelle Reflexion, Einzel- und Kleingruppenarbeit mit eigenen Themen und Fallbeispielen, Teilnehmer- und Kursleiterfeedback, persönliche Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag durch den Kursleiter.

Kursleiter: Marcel Duman

Dauer:  8 Wochen, 1x wöchentlich zu jeweils 1,5 Std. oder als Kompaktkurs an 2 Tagen zu jeweils 3 Std.