Vor Kurzem habe ich mir ein paar Notizen dazu gemacht, womit ich mich wieder bewusst mehr auseinander setzen möchte.
Hier meine Notizen
- Facebook deaktivieren.
- Kontakte in der echten Welt pflegen.
- Artikel zu Persönlichkeitsentwicklung schreiben.
- Tagebuch führen bzw. Notizen machen.
- "30-Tage-Tests" ausprobieren, zu Themen, wie z.B. Dankbarkeit, Glück, und bedingungslose Akzeptanz.
Die Idee hinter den 30-Tage-Tests ist, dass diese meine Selbstkontrolle und innere Zufriedenheit fördern sollen.
Dadurch, dass ich meinen Fokus für eine gewisse Zeit, gezielt und bewusst auf eine Sache oder ein Thema lenke, möchte ich erfahren, was es in mir auslöst und welche Reaktionen ich von anderen Leuten beobachten kann. Oder anders ausgedrückt: Welche Erkenntnisse ich daraus gewinnen kann.
Mit der Anzahl der Tage möchte ich mir selbst einen Rahmen stecken, der mir dabei helfen soll, meinen Fokus zu halten. Das heißt, ich kann einen festen Start- und Endtag festlegen. Es geht aber nicht unbedingt darum, sich an den 30 Tagen festzuklammern. Als einfacheren Einstieg macht es vielleicht auch Sinn, eine Woche anzuvisieren und hinterher vielleicht zu verlängern. Wenn ich merke, dass es gut funktioniert und mir etwas bringt, dann kann und werde ich bestimmt auch über die 30 Tage hinaus gehen.
Und wenn ich feststelle, dass war nichts für mich, dann kann ich es genauso gut beenden und als eine Lernerfahrung betrachten, die ich nicht gemacht hätte, wenn ich diesen Versuch nicht unternommen hätte.
Aber wie erwähnt, ich bin an erster Stelle daran interessiert, was ich für Erkenntnisse für mich und vielleicht auch für andere gewinnen kann, wenn ich mich für eine bestimmte Zeit, bewusst mit einer Sache beschäftige.
Über meine Erfahrungen werde ich dir dann hier berichten.
Gibt es für dich ein Thema oder eine Sache, mit der du dich bewusst auseinandersetzen möchtest?